केला शरीर के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।
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पाचन तंत्र मजबूत
केले में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते है। जैसे- जिंक, मैग्निज और विटामिन ए। केले के छिलके को चेहरे पर रब करने से मुहांसों से छुटकारा मिलता है।
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मुहासों से छुटकारा
केला शरीर में कैलोरीन बर्न के प्रोसेस करता है , जिससे वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
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डाइट का ख्याल
विटामिन ई और पोटेशियम से भरपूर केले के त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करते है।
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नमी बनाए रखता है।
केली में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट कई स्वास्थ्य लाभ देते है, जैसे हृदय रोग और दूसरी गंभीर बीमारियाँ
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एंटीऑक्सीडेंट का पवारहाउस
केला एक पूर्ण आहार माना जाता है। सुबह के नास्ते में यदि केले के साथ दूध लिया जाए, तो जल्दी भूख नहीं लगती।
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एक फूल- फिलिंग ब्रेकफास्ट
केले का नियमित सेवन स्ट्रोक की रिस्क को कम करता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंटस और फाइबर कैसर के रिस्क को भी कम करता है।
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स्ट्रोक रिस्क करता है कम
केला खाने के जीतने फायदे है उतने ही इसके ब्यूटी से रिलेटेड भी है । केले को मैस करके चेहरे पर लगाने से न केवल स्किन टाइटनिंग में मदद मिलती है बल्कि ग्लो भी बढ़ता है।
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खूबसुरती में लगती चार चाँद
बालों को स्ट्रेट करना हो या मुलायम और चमकदार बनाना हो। केले और मुलतानी मिट्टी का हेयर पैक बेहद असरकारक सिद्ध होता है।
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लंबे घने बाल
केले के सेवन कर आप जरूर सेहतमंद बने । इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते yojरहे।naworld.com