कैल्शियम फास्फोरस के साथ ही इसमें कैल्शियम की अधिक प्रचुरता होती है, जिससे हड्डिया मजबूत होने के साथ ही अर्थराइटिस और ओस्टियोपोरोसिस का भी खतरा कम होता है।
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हड्डिया मजबूत करें
इसमें पाये जाने वाले एमिनो एसिड आपके मेलाटोनिन को बढ़ाता है, जिससे आपके इंद्रियाँ शांत होती है और नींद अच्छी आती है। नींद नहीं आने पर इसका सेवन कर सकते है।
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अच्छी नींद के लिए
गाय का दूध के लैक्टिक एसिड त्वचा को निखारते हैं। इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए और डी त्वचा को टाइट कर कोलेजन का उत्पादन बढ़ाने की साथ ही त्वचा की समस्या से राहत देते है।
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त्वचा के लिए फायदेमंद
इसमें पाये जाने वाले विटामिन ए, डी और प्रोबायोटिक्स आपके इम्यून सेल्स की कार्यक्षमता को सुधारते है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
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Title 3
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
इसमें पोटैशियम और ओमेगा- 3 पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को घटाकर आपके हाइपरटेंशन से बचाता है। इसके सेवन से आपकी कोरोनरी हार्ट डीजीज होने की संभावनाएं कम हो जाती है।
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हार्ट के लिए फायदेमंद
गाय के दूध मे कैलरी और फैट की मात्रा कम होती है साथ ही इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है, जिससे आपका मेटाबालिज्म बढ़ाता है और वजन घटता है।
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वजन घटाए
इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते yojरहे।naworld.com