भूख न लगने पर क्या करें जाने उपाय
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अगर आपको भी भूख नहीं लगती है, तो कई कारण हो सकते हैं जैसे - हर्मोनल असंतुलन, गंभीर बीमारी और स्ट्रेस आदि। जान ले इलाज-
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भूख बढ़ाने के लिए सौंफ को पानी के साथ उबालें और पानी को छानकर शहद मिलाकर पिए। इससे भूख बढ़ेगी और डाइजेशन बेहतर होगा।
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सौंफ का पानी
इमली को पानी में भिंगो द। उसमें काली मिर्च और नमक को मिलाएँ। पानी को छानकर दिन मे एक पिए। इससे पाचन मे सुधार होगा।
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इमली
अनार का सेवन करने से भूख बढ़ती है। अनार मे एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन्स मौजूदा होते है जिससे पाचन तंत्र बेहतर होता है।
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नींबू रस को रोजाना एक गिलास गुंगुने पानी मे निचोड़कर पिए। नींबू में डाइटरी फाइबर होता है। इससे आंत स्वास्थ्य रहती है और भूख बढ़ती है।
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धनिया पाउडर और अदरक को पानी मे उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो उसे छानकर पी लें। इसे दिन में एक बार पिए।
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अदरक
2 से 3 इलायची के साथ धनिया के बीज और अदरक को पीस लें। इस मिश्रण का सेवन गुंगुने पानी ए साथ सुबह करे।
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इलायची
रोजाना एक चम्मच अजवाइन बिना चबाये फांक लें और उसके बाद एक गिलास गुनगुने पानी पी ले।
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अजवाइन
काली मिर्च को पानी मे उबालें। फिर उसमें अदरक और शहद मिला लें। इस काढ़े को पीने से भूख लगने लगेगी।
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काली मिर्च
भूख न लगे तो समय पर भोजन करें। पाचन तंत्र सुधारे। स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहे yojnaworld.com
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