टमाटर में फाइबर की प्रचुरता होती है। इस जूस में पाए जाने वाले फाइबर्स शरीर से फैट की मात्रा घटाते हैं। इसलिए वजन कम करने के लिए इसका सेवन किया जा सकता है।
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वजन घटाए
टमाटर के जूस में लाइसोपीन और विटामिन की मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में काफी मददगार मानी जाती है। इसके एंटी ऑक्सीडेंट भी इम्यून सिस्टम को बूस्ट कराते है।
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इम्यूनिटी बढ़ाए
टमाटर के जूस में स्टार्च और ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा कम होती है, इसलिए ये डायबिटीज के मरीजो के लिए फायदेमंद माना जाता है।
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डायबिटीज के लिए फायदेमंद
टमाटर के जूस में फ्लेवेनाइड्स और एंटीऑक्सीडेंटस होते है, जो शरीर से वसा की मात्रा को घटाकर कार्डियोवैलस्कुलर हेल्थ को बढ़ाते हैं।
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हार्ट के लिए लाभकारी
टमाटर के जूस में बीटा कैरोटीन, लियूटीन, लाइकोपिन और विटामिन ए होता है, जो आंखों को कोर्निया और ड्राई आई जैसी समस्या से बचाते है।
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आंखों के लिए फायदेमंद
बॉडी से गंदगी निकालने यानि उसे डिटाक्स करने के लियी टमाटर के जूस का इस्तमाल किया जा सकता है। इसकी डिटाक्सीफाइंग प्रॉपर्टीज़ आपकी बॉडी से टाक्सिंस निकालने का काम करती है।
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बॉडी को करे डिटाक्स
टमाटर का जूस विटामिन सी का एक अच्छा स्त्रोत है। यह आपके कोलाजन को बढ़ाने की साथ ही त्वचा जी इलास्टिसिटी को भी सुधरती है, जिससे त्वचा में निखार आता है।
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त्वचा की लिए फायदेमंद
इसलिए टमाटर का जूस पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। इसी तरह स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहे। yojnaworld.com